“Metodo di distensione concentrativa

che genera una situazione interna

di serenità e di efficienza,

opposta a quella dello stress”

                                                J. H. Schultz

 

Apprendere il Training Autogeno

La pratica del Training Autogeno contribuisce a una riduzione dello stress, dell’ ansia, in generale della tensione emotiva, mentre facilita e sviluppa il recupero delle energie. Grazie a tale  recupero  abbiamo una migliore gestione delle proprie risorse, la concentrazione migliora e si rende possibile il conseguimento di alte prestazioni.

Il percorso  ha lo scopo di insegnare e monitorare l’apprendimento della suddetta tecnica, al fine di fornire alla persona un valido strumento per il proprio benessere.

Si struttura in 8 incontri  a cadenza quindicinale.